BEAUTIFUL GIRLS- 66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50

Pokračuji

3. listopadu 2013 v 10:18 | Nillien
Ještě jsem zapomněla dopsat že tenhle blog samozdřejmě fungovat bude, ale jen na různý věci jak o sebe pečovat atd....
Takže moje věci už tu nebudou
 

konec, začátek??????

3. listopadu 2013 v 7:09 | Nillien |  Deníček
Čauky, rozhodla jsem se, že see zase vrátím zpátky k tomu starému blogu. Je to kvůli návštěvnosti, ale také kvůli článkům. Mám jich tam zpoustu aa některé nechci jen tak ztratit. Takže pokud někdo nevíte můj starej tak tady je http://www.for-ana-nillien.blog.cz
Myslím že klárka se kterou sem spřátelena nespřáteluje s proana blogy. Takže jestli tohle čteš, tak si mě odstraň, protože i tohle je proana blog, ikdyž se nezdá ale je. S proana to jen tak rychle asi nevzdám. Čau

Jsem zpátky............

2. listopadu 2013 v 20:49 | Nillien |  Deníček
Ahoj, tak jsem zpátky. Jo je to celkem dlouho co jsem nic nenapsala. Byla jsem v nemocnici a tam nemaji ani wifi, protože notebook jsem si nevzala, protože mi prvně říkali že tam budu jen dva dny a nakonec sem tam byla tejden. No a znáte to babičky vozili jídlo. Jedna dokonce seděla u mě a čekala až to sním. Vůbec jsem se nevážila. Zvážím se až zítra, protože zítra zase začínám naplno v mém hubnutí. Čauky. :-)
 


Jsem v pohodě:(((((((((

25. října 2013 v 20:05 |  Deníček
Co se stalo?!
Ve škole se zhoršuju, neumím spousta věcí, nemám dopsané sešity, nic nestíhám, nesoustředím se, mám špatný známky, musím jít na školu na kterou už vůbec ale vůbec nechci. Ze začátku jsem se do ní těšila, jenže jak mi říkali že první rok budu brečet, nebudu nic stíhat, nebudu nikomu rozumět atd... A že už tam musím jít, protože to všude rozhlásili, jak půjdu studovat do Rakouska. Co si pod tím, že budu brečet a nebudu nic stíhat ani rozumět mám jako představit??? Jsem na základce......už teď brečím, nic nestíhám, nedávám pozor a v noci nebo když jsem sama brečím jen proto abych se mohla přes den smát, aby nikdo nic nepoznal???







JSEM V.... v depresích, smutná, unavená, ublížená, opuštěná, ve strachu, pesimista...... no prostě v POHODĚ

Říjen 2013

22. října 2013 v 20:16 | nillien
Pár cílů pro říjen. Opravdu jen pár protože bude za chvíli konec. .)))
Postupně budu škrtat. :)

1. do konce října zhubnoout alespoň 1 kilo.

2. Vytáhnout si alespoň trochu pár předmětů. :)

3. A nandat novej displej na mobil. Až mi příde( má to být ve čtvrtek) :)))

4. Z mého jídelníčku vyřadit nadobro všechno sladké( nevím až budou Vánoce) :)

A to je asi vše. Držím palce všem hubnoucím holčinám. :)))

23.10.2013

22. října 2013 v 19:43 | nillien |  Jídelníčky
Snídaně: cereálie s mlékem

Svačina: nic

Oběd: nic

Svačina: jabkohruška

Večeře: ????? dopíšu

Pití: 2,5 vody

Pohyb: 15 min. pilates, procházka se psem, 35 dřepů, 35 sedůlehů


Od zítřka!!!!!!!

22. října 2013 v 19:37 | nillien |  Deníček
Ahoj, tak sem zase něco píšu. :)))
Tak sem si zase usmyslela nějakou tu kravinu. :)))
Myslím, že by bylo dobrý, kdybych si od zítřka začala počítat kalorie kolik sním. :)))
A chtěla bych se vás zeptat jestli bych mohla vynechat svačiny. Já vím není to až tak zdravý, ale za chvíli budou Vánoce, tak abych do nich co nejvíc zhubla, protože o Vánocích jak se sjíždí známí tak se pořád jenom jí atd.... Tak to určitě znáte. .)))
No a jestli budete vědět nějakou stránku, kde se dobře počítají kalorie nebo KJ kolik mají určitá jídla nebo kolik KCAL nebo KJ spálíte při určitém pohybu. Jinak díky moc za komentáře. Moc potěší. :))))


Jak aplikovat pleťovou masku

21. října 2013 v 17:34 | nillien |  Obličej
Jak si správně aplikovat pleťovou masku si můžeš přečíst v následujících 3 krocích:

1) Dobře si umyj obličej, použij pleťové mléko.

2) Jemným plochým štatcem si na obličej nanes pleťovou masku, natáhni se a odpočívej po dobu ovedenou v návodu.

3) Masku měj na obličeji po dobu doporučenou v návodu. pokud si chceš nechat masku déle na sobě, polož si na obličej vlhký hadřík, aby se maska ne vysušila.

(obrázek zdroj www.google.com

Čistá pleť ve čtyřech krocích

21. října 2013 v 17:20 | nillien |  Obličej
Důkladné čištění pleti je velice důležité, protože zabraňuje ucpávání póru a zabraňuje vytváření černých teček.
Tento malý návod jak si pleť vyčistit, si myslím, že byste měla znát každá. :)))

1. Nejdříve si obličej umyj správným přípravkem. Podle toho, jaký typ pleti máš. Pro smíšenou nebo mastnou pleť se hodí gel či pěna. Pro suchou pleť je nejlepší použít čistící mléko nebo olej.

2. Pokud je tvoje pleť citlivá, použij minerální tonikum. Použít můžeš klidně marseilleské jádrové mýdlo nebo mýdlo z olivového oleje. hlavní je, aby bylo jemné a bez tenzidů.

3. Při péči o pleť se vždy vyhni obyčejným mýdlům na ruce: bývají agresivní a se všemi nečistotami odstraní z pokožky také hydrolipidový kožní plášť. To je tenká vrstva potu a mastnoty, která pleť chrání a udržuje ji pružnou a hydratovanou.

4. Nakonec je vhodné použít tonikum, aby se vyrovnalo přirozené pH pokožky.

RYCHLÉ ŘEŠENÍ!!!!
Pomocí odličovacích ubrousků zvládneš všechny uvedené kroky najednou. :)))

22.10.2013

21. října 2013 v 17:11 | nillien |  Jídelníčky
Snídaně: cereálie s mlékem

Svačina: jogurt s ovocem

Oběd: kuřečí cheesburger

Svačina: takový malilinkatý jogurtík :)))

Večeře: kuřecí řízek s chlebem( nechtěla jsem hranolky :DDD)

Pití: 2,5 l vody,

Pohyb: 15 min. pilates, procházka se psem, chůze, 30 dřepů, 30 sklapovaček

Kam dál